Aura compara los días en que Maya hace algo con los días en que no. Un patrón saltó a la vista: los días en que aún tenía cafeína en el cuerpo al acostarse, dormía un 9% menos.
Otto
Redoble de tambor… ¡encontré uno!
Bajón detectadoCafeína al acostarse−9%menos sueño esa noche (6,6 → 6,0 h)
Capítulo 3
Armando un protocolo.
Nada de rutinas de biohacking con 47 pasos. Tres rituales pequeños: luz solar por la mañana, sin cafeína después de las 14:00 y la cocina cerrada a las 19:00. Aura comprueba cuáles mueven de verdad sus números.
Otto
Cosas pequeñas, cada día. Ese es todo el truco.
Luz solar
Sin cafeína después de las 14:00
Cocina cerrada
Capítulo 4
Lo que hace la cena.
Maya registra su comida con sus palabras, gratis e ilimitado. Una noche terminó de cenar a las 20:54, mucho después de su Cocina cerrada de las 19:00. A la mañana siguiente, Aura le mostró lo que le cuestan esas noches.
¿Y esa tarde? Último bocado a las 18:00.
Otto
¿Cenar a las 20:54? La cocina cerraba a las 19:00. No estoy enfadado. Solo soy una tortuga.
Anoche
Terminaste de comer a las 20:54, una hora antes de acostarte. En noches así, tu VFC está 7 ms más baja.
Capítulo 5
¿Y si…?
Ahora el coach eres tú. Mueve el sueño, los pasos y la frecuencia cardíaca en reposo de Maya y mira cómo cambia su edad biológica.
Edad bioPrueba un control
Una versión simplificada del ¿Y si…? de la app, con las mismas franjas de puntuación para estos tres datos. En la app usa todo lo que Apple Salud sabe de ti.
Capítulo 6
Tres meses después.
La misma Maya. El mismo trabajo. El mismo café, solo que antes. Su Aura Wrapped decía que empezó el mes en 36,1 y lo terminó en 34,0. Y siguió.
Otto
¡LO LOGRAMOS! Bueno, lo logró ELLA. Yo ayudé.
Edad bio de Maya, hoy
32,9
▼ 3,5 años menos que su edad
Empezó en 40,1 · Edad cronológica 36,4
Capítulo 7
Te toca.
¿Cuál es tu edad biológica? Aura lee tus datos de Apple Salud y te lo dice en un minuto. Luego Otto te ayuda a moverla.
Empieza gratis. El registro de comida es gratis e ilimitado.
Funciones
Todo lo que hace Aura
Tu edad, al detalle
Tus edades física, cardíaca y del sueño junto a tu edad bio, a partir de tu VO2 máx., VFC, frecuencia en reposo, sueño y actividad.
Descubre lo que te funciona
Aura compara los días en que haces un hábito con los días en que no, y te dice cuáles mejoran de verdad tu sueño, tu VFC y tu recuperación.
Registra tu comida con tus palabras
Gratis e ilimitado. Y mira cómo la cena afecta a tus noches
Preparación, cada mañana
¿Apretar o recuperarte? La VFC, la frecuencia en reposo y el sueño de anoche frente a tus propias referencias.
Descubre qué mueve tu edad
Qué la movió este mes y qué podría moverla después
Un plan para dormir mejor esta noche
Cuándo dejar la cafeína, bajar las luces y acostarte
Tu mes, en resumen
Gratis cada mes, listo para compartir
Según tu ciclo
Si registras tus periodos en Salud de Apple, Aura compara tu VFC y tu frecuencia en reposo con la misma fase de tus ciclos. Todo se queda en tu iPhone.
En tu muñeca y tu pantalla de inicio
Tu puntuación y tu edad biológica de un vistazo, tus rituales a un toque
Privada por diseño. Sin anuncios.
Otto, tu coach, funciona en tu iPhone
Creado con Apple Intelligence
Pequeños rituales. Resultados reales.
Aura te muestra qué hábitos mejoran tu VFC y tu sueño
Lo que dice la gente
★★★★★
“By far the easiest Bio related app I’ve come across. Incredibly clean interface…”
Jackieboy_98 · App Store★★★★★
“From the daily notifications it sends me to the clean crisp interface I have nothing but positive things to say.”
MichaelMusclesInc. · App Store
¿Conoces a alguien a quien le encantaría Otto?
Una historia ilustrativa con un perfil de demostración. Tus resultados pueden variar.
Aura es una app de bienestar general y no es un dispositivo médico. No diagnostica, trata ni previene ninguna enfermedad.
